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Stimuler ses organes d'élimination avec
le drainage simple par les plantes


Il existe dans la nature de nombreuses plantes aux effets puissants sur nos organes d'élimination (nos émonctoires).

Elles peuvent avoir des effets très puissants, favorisant ainsi l'élimination des toxines et déchets toxiques du corps.


Nos organes d'élimination des toxines sont : le foie (en priorité), les reins, le colon mais aussi les poumons et voies respiratoires (sinus), la peau et les muqueuses. Il est déjà possible de les soutenir simplement, en mangeant certains aliments (voir comment manger pendant une cure detox), en mastiquant bien et aussi en ayant de l'exercice modéré.

Les plantes pour le drainage des toxines

Les plantes sont depuis longtemps utilisées pour favoriser l'élimination des toxines. Elles peuvent stimuler les fonctions des émonctoires (organes chargés d'éliminer les substances indésirables) : foie, rein, colon, poumons, peau...

drainer les toxinesOn connait bien la cure de pissenlit ou la tisane de queues de cerises de nos grand-mères mais on sait moins quels sont les effets réels des plantes dites "draînantes" sur nos différents organes d'élimination.

Chaque région du monde possède ses propres traditions et ses propres plantes. En général, la nature est bien faite et les plantes qui poussent dans une région sont plutôt bien adaptées à ses habitants. Ainsi, nous avons à disposition dans nos pays des plantes de drainage qui fonctionnent bien et rien ne prouve que leurs équivalents asiatiques soient plus efficaces pour les européens (sinon sur le plan marketing : l'exotisme fait vendre).

Le drainage avec les plantes se fait par cures, en général de quelques semaines. Bien entendu, il est nécessaire d'adopter une alimentation pauvre en toxiques et en substances difficiles à digérer pendant ce temps. De plus, beaucoup de plantes drainantes font partie de des aliments courants comme le fenouil, l'artichaut, le radis noir...

Nettoyage du foie et des voies biliaires

Le foie est considéré comme le principal "filtre" de notre organisme. Il est chargé d'éliminer les toxines par le tube digestif ou de les rendre solubles dans les urines. Il possède une fonction de détoxication vitale, en 2 phases. Celles-ci nécessitent la présence de nombreux acides aminés, minéraux, antioxydants, enzymes et vitamines (surtout du groupe B).

Quand nettoyer le foie ?

drainage hepatiqueLes signes d'encombrement hépatique sont surtout des troubles digestifs dus à une sécrétion de bile insuffisante : lourdeurs après les repas, nausées faciles, constipation, selles grasses, ballonnements et somnolence après manger, mais aussi : dégout le matin pour les odeurs de cuisine, une langue chargée, blanche ou jaune, le blanc des yeux légèrement jaune, des urines très foncées, des éruptions cutanées, des démangeaisons...

Comment aider le foie à éliminer les toxines ?

Certains acides aminés sont connus pour aider le foie dans son travail : arginine, cystéine, bétaine.

Des plantes ont prouvé leur action à ce niveau. On appelle "cholagogues" celles qui activent la production de bile par le foie et son élimination par la vésicule biliaire. Plusieurs servent à l'élaboration de médicaments, comme le chardon marie utilisé contre l'hépatite. Il s'agit aussi principalement du Desmodium, Chrysantellum, Artichaut, Pissenlit, Boldo, Radis noir en occident et Guduchi, Curcuma et Neem en médecine indienne, par exemple. Certaines se mangent et d'autres s'utilisent en extraits, teintures ou poudres...

Parmi d'autres aliments cholagogues et stimulants du foie : l'aubergine, l'avocat, le cèleri, la chicorée, le chou, la laitue, les haricots verts, la pomme, le raisin (bio!)...

Drainage des intestins

intestin et colonAvec l'âge le transit est souvent ralenti mais certaines causes peuvent être combattues : conserver une bonne musculature abdominale, avoir une activité physique (marche, jogging), boire abondamment, conserver un bon apport de fibres alimentaires en mangeant surtout beaucoup de légumes...

Quand drainer l'intestin ?

L'intestin élimine mal lorsque le transit est ralenti (constipation), mais aussi : en cas de déséquilibre de la flore intestinale. Les symptômes sont : selles irrégulières, grasses, fermentation ou putréfaction excessives avec odeurs très fortes, intestins sensibles, colon irritable, coliques, spasmes, etc...

Comment

Certaines plantes peuvent activer le transit et la fonction d'élimination intestinale : Pissenlit, Lin, Aloe vera, Triphala... Tous les légumes et les fruits sont riches en fibres qui aident le transit et sont capables d'absorber elles-mêmes certains toxiques. Les céréales complètes le sont également, cependant leur fibres peuvent être un peu plus irritantes pour les intestins sensibles.

Parmi les aliments qui aident le transit : l'agar-agar, les pruneaux, le son d'avoine, la betterave, le kaki, le poireau, les courgettes, les aubergines, les prunes, l'oignon, les myrtilles, framboises et groseilles...

Certaines plantes ont un effet franchement laxatif et ne doivent s'utiliser que par cures courtes de drainage et avec précaution : Séné, Cascara, Casse, Bourdaine...

Evitez les laxatifs forts qui irritent l'intestin. Essayez plutôt de rééduquer l'intestin par une alimentation riche en fibres et une bonne mastication (que l'on n'a pas, en mangeant trop vite la plupart du temps).

Drainage des reins et des voies urinaires

Les reins éliminent principalement les déchets azotés de transformation des protéines : urée, acide urique, créatine mais aussi des médicaments, des toxiques et polluants (xénobiotiques). Les reins s'atrophient à partir de la cinquantaine et leur travail d'élimination en est affecté. Ceci est d'autant plus marqué que l'on a été en contact avec des toxiques rénaux (certains médicaments, solvants industriels...) ou en cas de diabète, d'hypertension artérielle...

detox renaleQuand drainer les reins ?

En cas d'augmentation des déchets acides dans le sang (urée, acide urique, lactique...), en cas de rétention hydrique (oedèmes des pieds, jambes, doigts, cernes marqués et yeux gonflés...).

Comment

En buvant suffisamment d'eau pour que le rein puisse diluer ses déchets. les eaux peu minéralisées sont les meilleures pour cela (Volvic, Abatilles, Mont-Roucous...). Elles ont un pouvoir de dissolution des toxiques plus grand.

Les plantes classiques de stimulation des reins ont un effet diurétique léger. Ce sont la piloselle, l'orthosiphon, la reine des près, l'écorce de bouleau et, en médecine indienne, Guduchi (Tinospora), Triphala... Les aliments activant la fonction rénale sont le pissenlit, le fenouil, l'asperge, l'ail, la betterave, le cèleri, le concombre, le thé vert, la laitue, le citron...

Drainage des poumons et des voies respiratoires

Le poumon élimine en permanence du gaz carbonique mais il peut rejeter aussi d'autres déchets et substances indésirables comme l'alcool, certains médicaments et solvants, des acides gras volatils, l'acétone...

Quand drainer les poumons ?

Quand les muqueuses respiratoires sécrètent trop de mucosités : sinusite persistante, nez bouché permanent, sécrétions bronchiques permanentes...

Comment

Certaines plantes favorisent cette fonction d'élimination : Guimauve, Tussilage, Pin et en médecine ayurvédique, l'ail, le basilic saint (Tulsi), la molène ("bouillon blanc" en Europe)...

Le tissu pulmonaire tend à perdre sa souplesse avec l'âge surtout si la glycation est importante (liaison des sucres aux protéines de structure du corps).. L'exercice physique entretient cette souplesse alors que les polluants atmosphériques l'aggravent.

Drainage par la peau et les glandes sudoripares

Le drainage cutané est une activation du fonctionnement des glandes sudoripares. C'est un organe d'élimination de métaux lourds (plomb, mercure, arsenic..., de sels et minéraux, cristaux et colloïdes... Les plantes utiles ici sont la Bardane, la Saponaire, l'Ortie...  En médecine ayurvédique le Neem est très employé.

Quand drainer la peau ?

Les glandes sudoripares diminuent généralement en vieillissant. La peau devient plus sèche, sa vascularisation a tendance à se réduire.

Comment

On peut la stimuler par la sudation (sauna, caissons de sudation, infrarouges longs, exercice physique...), les massages, frictions et brossages mais aussi avec certaines plantes telles que la bardane, la prêle, la reine des près...

Détoxiquer de façon "intégrale"

massageEn médecine intégrale anti-âge, le drainage (ou la détoxication) nécessite le plus souvent de s'adresser à plusieurs émonctoires et se fait avec des produits à base de plantes drainantes auxquels on associe des antioxydants et des acides aminés pour être plus efficace (surtout au niveau du foie).

La phytothérapie de drainage (ou "purgative") est une partie de la détoxication en médecine intégrale. On y associe volontiers des techniques physiques de nettoyage de certains organes (sudation, massages, lavements, régimes...), de l'exercice modéré et surtout une alimentation adéquate hypotoxique.

Un médecin averti saura choisir les produits et les techniques les mieux adaptés à votre cas

 

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Commentaires

Par Catherine Diététicie le 04/02/2014 :

J'explique à mes patientes que pour mincir, le drainage ça aide vraiment, mais pas pour tout le monde. Les plantes drainantes facilitent l’élimination de l’eau et des toxines de l'organisme. Mais attention, si on élimine l'excès d’eau et les toxines de son organisme… on ne perd pas de graisse en faisant pipi ! C'est pour ça que les boissons drainantes sont utiles chez celles qui font de la rétention d’eau. C'est ce qui se passe aussi pour la cellulite: il y a plusieurs types de cellulite plus o

Par maria gomez le 04/02/2014 :

je fais des cures de detox 2 fois par an de 10 jours et je peux dire que ma santé va beaucoup mieux mais il faut pas croire que prendre des plantes suffit. il faut aussi aidez avec un peu de sport, bien respirer le grand air et surtout bien manger comme vous le dites. sur votre site j'ai compris que les toxines ce n'est pas une vue de l'esprit et c'est bien scientifique. merci pour ça. Maria

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