Comment rester jeune : 9 actions simples !
Les études scientifiques cherchant à découvrir les secrets de la longévité nous montrent que des gestes simples peuvent donner des résultats surprenants
Bicarbonate, magnésium et oxygène en anti-âge
Bicarbonate, magnésium et oxygène sont trois remèdes allopathiques simples qui peuvent améliorer santé et longévité. Comment faire en pratique pour les utiliser ?
Traitement de l’arthrose et anti-âge
Devant l'arthrose, on ne traite, le plus souvent, que les crises douloureuses. Pourtant, il est possible, à tout âge, de s'attaquer aux causes de la maladie articulaire, pour des résultats plus durables
Arthrose et anti-âge
Douleurs, raideur et déformations articulaires ne sont pas une fatalité liée à l'âge. Une vision globale de l'arthrose permet une meilleure prévention et il existe bien plus de solutions et de soins naturels que l'on ne croit.
Quels soins de peau anti-âge naturels ?
Voici comment on traite logiquement sa peau, chez soi, au quotidien, en médecine intégrale anti-âge. La priorité est toujours donnée aux produits et actifs naturels quand c'est possible
Soins cosmétiques des taches brunes
Pour réduire les taches brunes et avoir un teint plus uniforme, on cherche à empêcher la peau de produire trop de mélanine. Il s’agit du pigment qui donne la teinte brune (ou bronzée). Avec l'âge, il commence à former des amas irréguliers qui brouillent le teint...
Diététique ayurvédique et longue vie
Dans l'Ayurveda, on ne compte pas les calories ni les glucides, lipides ou protéines. En revanche, on choisit ses aliments selon leurs gout, couleur, densité, aspect... car ceux-ci peuvent agir sur notre santé
Biorevitalisation, mésolift, lumières
La bio-revitalisation est l'emploi de techniques naturelles, non destructrices, qui vont dans le sens de la vitalité des tissus pour obtenir une régénération de ceux-ci. En clair : une peau rénovée et donc rajeunie
Bien manger les différents nutriments
On peut définir 5 catégories de nutriments indispensables à notre corps. Tous sont quasiment présents dans tous les aliments mais en proportions différentes. Voici des règles importantes, concernant ces familles de nutriments, favorisant la longévité au naturel
Comment modifier ses formes en mangeant
L'alimentation peut beaucoup modifier le corps et ses formes. Bien entendu une réduction alimentaire réduira globalement les volumes des graisses sur tout le corps mais il y a beaucoup mieux à faire. Mieux que de simplement perdre des kilos, il s'agit de les perdre (ou d'en prendre) aux bons endroits.
Attention : oméga 6 n’égale pas oméga 3
Ces deux familles d'acides gras polyinsaturés sont indispensables à l'organisme. Ce sont des acides gras dits "essentiels". Pourtant, les besoins quotidiens sont très différents et mal connus du public
Pourquoi prendre des antioxydants ?
Régulièrement, les médias nous annoncent que la prise de compléments alimentaires antioxydants (voire d'autres nutriments) peut dégrader notre santé et notre longévité. Elle pourrait même favoriser l'apparition d'un cancer d'après certaines études...
Une cure détox pour éliminer avec raison
Comment faire une cure détox (détoxication) en pratique. Elle associe généralement plusieurs techniques d'élimination des toxines.
L’incontournable acide hyaluronique
L’acide hyaluronique règne aujourd’hui en maître incontesté des soins esthétiques médicaux du visage. Ces dernières années, une multitude de produits de toutes concentrations est apparue sur le marché et permet de répondre à quasiment tous les besoins.
Doshas : votre constitution ou profil ayurvédique
Selon que vous êtes plus "air", "feu" ou "terre", vous présentez des caractéristiques de santé et des tendances particulières. C'est votre nature, donnée à la naissance. La connaitre vous permettra de mieux gérer votre santé et votre vie en général en recherchant toujours le meilleur équilibre pour ces trois forces vitales.
Médecine ayurvédique et médecine anti-âge
Il y a longtemps que les grands principes améliorant la longévité et entretenant le physique sont utilisés en médecine ayurvédique (antioxydants, détoxication, plantes adaptogènes...) Elle tient donc une place importante dans l'anti-aging naturel, qu'il s'agisse d'hygiène de vie, de revitalisation ou de soins cosmétiques...
L’inflammation chronique fait vieillir plus vite
Elle peut s'installer à bas bruit et il vaut mieux la repérer avant qu'elle ne mine progressivement nos systèmes immunitaires, antioxydants et énergétiques
Primo : la bonne assimilation des nutriments
Il est inutile d’absorber des vitamines et micronutriments par la bouche si ceux ci n’atteignent pas les cellules de notre corps. Nous savons que notre corps fonctionne bien s'il n'est pas « encrassé » de toxines et s'il dispose chaque jour, de tous les nutriments indispensables
Comment manger pour rester jeune et en forme ?
De la macrobiotique au régime paléolithique, en passant par la crème Budwig du Dr Kousmine, beaucoup de principes alimentaires nous sont proposés et nous laissent désabusés.
Eclaircir ou gommer les taches brunes
Des taches brunes viennent fréquemment avec le temps sur les parties du corps exposées à la lumière : visage, mains, décolleté... Il est possible de les atténuer ou de les effacer sans prendre de risque important et sans suites compliquées.
Le bilan des acides gras du corps
Nos acides gras interviennent dans beaucoup de fonctions vitales de notre corps. Un bilan permet de connaitre leurs niveaux. Il permet de déceler des anomalies nutritionnelles tout comme des facteurs de risque de vieillissement et de maladies dégénératives. Le plus souvent, nous ignorons ces anomalies alors qu'elles peuvent être corrigées.