Vitamine B12
La vitamine B12. intervient dans de nombreux mécanismes : croissance, synthèse de protéines dans le métabolisme nerveux et sanguin... C'est la vitamine la plus courante et la plus complexe.
Où trouver vos nutriments et micro-nutriments ?
Les besoins quotidiens en principaux nutriments. La liste des quantités contenues dans les aliments pour couvrir nos besoins en nutriments essentiels
Nos 9 principales erreurs alimentaires
Notre alimentation moderne est bien loin de ce qu'il nous faut pour rester en bonne forme. Voici, entre autres, ce qu'il faudrait éviter pour avoir une alimentation saine et optimiser sa santé et sa longévité
Etude SUVIMAX sur les antioxydants
L’étude Suvimax (SUpplémentation en Vitamines et Minéraux AntioXydants) a été menée pendant 8 ans sur un groupe de 13000 volontaires bénéficiant d’un apport de compléments alimentaires vitaminés et à visée anti-oxydante
Oméga 3 pour garder vos facultés mentales
Il est souvent dit que les oméga 3 sont intéressants pour le système nerveux et les facultés mentales. Mais y a t'il ici une différence entre l'effet des différents groupes d'oméga 3 : les DHA, les EPA ou l'ALA (acide linolénique) sur nos cellules nerveuses ?
Vitamines B5
La vitamine B5, ou acide pantothénique, est un composé de coenzyme A (CoA) et une protéine. C'est ainsi une vitamine essentielle pour toutes les formes de vie.
Acides aminés, protéines et anti-âge
Une vingtaine d'acides aminés sont utiles au fonctionnement du corps humain dont 8 qui ne peuvent pas être fabriqués par lui. Il s'agit des acides aminés essentiels.
Le sélénium et ses vertus
Le sélénium est surtout connu pour son rôle antioxydant depuis la célèbre étude SUVIMAX. Il est nécessaire à l'activation d'une enzyme antioxydante très importante (la glutathion peroxydase).
Minéraux et oligoéléments essentiels
En plus de l'eau et des glucides, protides, lipides (macronutriments), les aliments contiennent une vingtaine de minéraux essentiels et vitaux chez l'homme.
Le magnésium : notre nutriment majeur
Un des minéraux corporels les plus abondants est le magnésium, dont la moitié du capital se situe dans le tissu osseux. C'est un constituant majeur du corps humain, responsable de plus de 150 actions et implications à différents niveaux. dans la plupart des métabolismes.
Vitamine B1
La vitamine B1 joue un rôle important dans la transmission de l'influx nerveux et plus globalement dans le fonctionnement du système nerveux. Elle participe au métabolisme énergétique et en particulier celui des glucides (les sucres).
Soins de spa et anti-âge
Les spas dispensent le plus souvent des soins naturels ou/et traditionnels qui peuvent s'inscrire dans une démarche d'anti-aging, pour la forme et la longévité. En voici les principaux.
La teneur des aliments en vitamines baisse
Les études nous montrent qu'aujourd'hui on trouve jusqu'à 26 fois moins de vitamines ou minéraux dans nos aliments végétaux courants.
Le calcium dans l’alimentation
Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain, soit environ 1000 –à 1200 g chez l'adulte. 99% de ce calcium contribuent à la formation et à la solidité des os et des dents. Le calcium non osseux, malgré sa faible part (1%), intervient dans de multiples fonctions indispensables : coagulation sanguine, contraction musculaire, conduction nerveuse, libération d'hormones…
Le chrome dans l’alimentation
Le chrome est essentiel pour les fonctions de l'insuline (qui contrôle la glycémie). Il agit ainsi sur le métabolisme des glucides (sucres) qui, lorsqu'il est perturbé, peut conduire à l'obésité et au diabète.
Le bilan de votre fonction intestinale
Il va permettre de déceler des anomalies dans la composition de votre flore bactérienne digestive ainsi que dans la fonction d'absorption-élimination de votre muqueuse intestinale.
Hygiène de vie saine et anti-âge
Votre corps est naturellement conçu pour bien fonctionner à condition de ne pas être pollué ou encombré de toxines, d'avoir ses éléments nutritifs essentiels dont il ne peut se passer et enfin, de recevoir les bons ordres de la part de votre cerveau
Test : calculer l’âge de son corps
Tester et calculer son age biologique. Votre corps est il plus vieux ou plus jeune que votre carte d'identité ?
Cheveux, poils et anti-âge
Les cheveux se raréfient avec l'âge alors que certaines femmes voient leur pilosité augmenter. S'il existe des techniques de soins locaux contre l'un ou l'autre de ces problèmes, il ne faut pas oublier que l'état général peut aussi les influencer
La micro-greffe de cheveux avec l’âge
Eprouvée depuis plus de 40 ans, cette technique naturelle peut donner le meilleur comme le pire des résultats si elle n'est pas employée à bon escient. Ce qu'on ne dit pas toujours, c'est qu'il est essentiel de prévoir l'évolution des résultats de la greffe de cheveux en vieillissant
Les techniques d’épilation définitive
Plusieurs méthodes existent: épilations électriques à l'aiguille (électrolyse ou coagulation), lasers d'épilation et lampes flash. Pour éliminer définitivement un poil, il faut en détruire le bulbe (la racine).