Votre guide anti-âge pour rester en forme longtemps
Prenez en main votre santé. Apprenez à vous connaître, à écouter votre corps, à l’entretenir au quotidien, pour une forme au top.
Vous trouverez ici des conseils issus des dernières découvertes médicales et des grands principes de traditions millénaires confirmés aujourd’hui par la science. C’est une médecine anti-âge plus naturelle, à pratiquer d’abord par vous même.
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4 actions prouvées rajeunissant les cellules
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Comment garder ses muscles en vieillissant
La fonte musculaire s'observe à partir de l'âge de 25-30 ans et plus encore après 50 ans. C'est un des signes majeurs du vieillissement, visible sur le corps et la silhouette mais pas obligatoire
Utilisez votre nerf vague pour vous régénérer
Stimuler son nerf vague peut améliorer santé et longévité, et surtout contrer les effets du stress chronique...
Votre posture trahit votre âge
La posture vieillissante : voûtée, tête en avant, et perdant la cambrure lombaire... Cela peut se corriger.
L’actualité anti-âge commentée
Une nouvelle piste pour la télomérase
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Manger des végétaux c’est sain mais pas transformés !
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Détox et anti-âge
Panchakarma, toxines et détox en Ayurveda
En Ayurvéda, la détoxication (élimination des toxines ou "ama") est très largement utilisée contre la maladie mais aussi en prévention, pour améliorer la longévité. La fameuse cure d'élimination s'appelle panchakarma
Régime détox et alimentation hypotoxique
Pour éliminer ses toxines, il faut avant tout cesser d'encrasser l'organisme avec des aliments qui en apportent. Une alimentation détox ou "hypotoxique" permet de favoriser la détoxication pendant une période donnée.
Comprendre le vieillissement
Glycation : sucres et cuisson font vieillir plus vite
Parmi les phénomènes liés au vieillissement, on connait surtout l’oxydation des tissus. On parle beaucoup moins de la glycation qui se fait à partir des sucres. Pourtant, c’est un phénomène majeur de dégradation de nos tissus, responsable notamment de leur perte d’élasticité et de souplesse dans le vieillissement.
Les effets du vieillissement sur notre corps
Les effets du vieillissement sont visibles sur notre corps d'après sa silhouette, sa peau et ses cheveux mais ceci est l'expression de changements internes bien plus vastes qui viennent avec l'âge